28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 69,62g | Karb: 27,16g.
Kahvaltı: Abacate. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Kibe Assado. Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
alinesilverio322 Kilo Geçmişi
|