28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 83,58g | Karb: 123,29g.
Kahvaltı: Andatti Café Americano, Andatti Capuchino Splenda, Cebollas, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Lechuga, Aguacate, Manzana Verde, El Dorado Atún en Agua, Susalia Tostada . Öğle Yemeği: Frijoles Cocidos, Costillas de Cerdo, Susalia Tortillas Delgaditas, La Huerta Mezcla Brocoli y Coliflor . Akşam Yemeği: Limón, Susalia Tostada , Tomates, Cebollas, La Huerta Mezcla Brocoli y Coliflor , Acelga Cocida, Alco Milanesa De Pollo Natural. Aperatifler/Diğer: Semillas de Linaza, Jícama, Soe Light Galletas Integrales con Avena y Almendras. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|