28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 60,59g | Prot: 66,24g | Karb: 197,18g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Chia Seed, Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Maple Syrup , Blueberries . Öğle Yemeği: Pizza 73 12" Meat Deluxe, Billy Bee Honey, Sesame Oil , Cucumber (with Peel) , Sun-Maid Raisins, Fresh Attitude Spring Mix, Grape Tomatoes. Akşam Yemeği: Basmati Rice (Cooked), Chicken Stir Fry. Aperatifler/Diğer: President's Choice Mini Biscotti, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Oranges . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|