28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 48,26g | Karb: 105,48g.
Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuşbaşılı Pide. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakaolu Kek. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|