28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 81,95g | Prot: 105,18g | Karb: 251,44g.
Kahvaltı: Bredbar Leverpastej, Arla Keso Mini Naturell , Smörgåsgurka, Klöver Mellanmjölk , Falu Råg Rut, Mellan, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kaffe, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Morötter, Kycklingfilé, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Morötter, Arla Smör & Rapsolja, ICA Vispgrädde 36%, Gullök, Morötter, Garant Falukorv, Uncle Bens Jasminris Kokt. Aperatifler/Diğer: ICA Basic Äpple, Lösgodis, Livsmedelsverket Banan, Arla Mellanfil, Kokt Ägg, Marabou Premium Fin 70% Mint, Bredbar Leverpastej, Smörgåsgurka, Falu Råg Rut, Mellan, Scan Falukorv. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|