28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 69 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2735 kcal
|
Yağ: 104,07g | Prot: 73,90g | Karb: 367,87g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Öğle Yemeği: Banana, Mela, Céréal Pane di Segale. Akşam Yemeği: Profitterol, Sacher, Esselunga Melanzane Grigliate , Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Zucchine Grigliate. Aperatifler/Diğer: Ecor Semi Misti Tostati, Ecor Semi Misti Tostati, McVitie's Digestive, Pane Integrale, Miele. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|