15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 130,80g | Karb: 317,29g.
Kahvaltı: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Clight Suco de Uva , Carne Moída Refogada, Purê de Batata Doce, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: BRN Foods Glutamina, Italac Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia. Aperatifler/Diğer: BRN Foods 7Usion Protein Foods - Morango, Água, Molico Molico Fibras, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rodrigo17.costa Kilo Geçmişi
|