19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 92,15g | Prot: 91,80g | Karb: 240,18g.
Kahvaltı: Crepioca, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Tang Suco de Laranja, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Empanado de Berinjela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Light, Burger King BK Chicken Junior, Burger King Whopper Jr.. Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rodrigo17.costa Kilo Geçmişi
|