28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2697 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 140,95g | Karb: 397,40g.
Kahvaltı: Peras, Banano, Banano, Papaya, Jugo de Tomate de Árbol, Huevo Cocido, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Öğle Yemeği: Peras, Jugo de Tomate de Árbol, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Plátano Maduro, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Akşam Yemeği: Banano, Banano, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Garbanzos Cocidos, Carne Asada. Aperatifler/Diğer: Lentejas Cocidas, Huevo Cocido. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Felipeee1704 Kilo Geçmişi
|