28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 52,73g | Karb: 154,76g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Öğle Yemeği: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Santitas White Corn Tortilla Chips, American Cheese, Turkey Breast Meat, Kroger Soft Hoagie Rolls. Aperatifler/Diğer: American Cheese. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|