06 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 90,00g | Prot: 53,00g | Karb: 163,50g.
Kahvaltı: Turkey Bacon, Crisco Vegetable Oil, Pancakes Bisquick, Lucerne Whipped Cream Cheese, Everything Bagel. Akşam Yemeği: Hopslam Ale, Pizza Hut Cheese Bread, 14" Large Pepperoni Pan Pizza. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|