28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 93,79g | Prot: 155,63g | Karb: 122,47g.
Kahvaltı: Darkness Barra de Proteína , Dux Whey Protein Concentrado . Öğle Yemeği: Visconti Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Italac Leite em Pó Desnatado , Dux Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|