29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 93,39g | Karb: 143,36g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Куриные Грудки (Запеченые), Добряна Сыр Король Артур, Лаваш Тонкий, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Цветная Капуста на Пару, Шебекинские Макароны Спирали. Akşam Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Чай с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Русское Море Кета на Пару. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|