29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3053 kcal
|
Yağ: 192,03g | Prot: 110,18g | Karb: 215,84g.
Kahvaltı: Aldi Pere Michel, Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Leinöl, ESN Inulin, Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. Öğle Yemeği: Korrekt Geräucherter Nuss-Schinken. Akşam Yemeği: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Senf, Ofterdinger Fleischsalat , K-Classic Frikadelle , Milfina Butter . Aperatifler/Diğer: Sun Rice Crunchy Happen . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|