29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 147,50g | Karb: 431,13g.
Kahvaltı: Solidal Coop Miele Millefiori, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Conad Riso Basmati, Ardea Tonno al Naturale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Coop Fagioli Cannellini. Akşam Yemeği: Broccoli, La Molisana Mezzi Rigatoni, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|