29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 71,64g | Prot: 102,18g | Karb: 210,51g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Варенье, Кофе с Сахаром, Любава Нежные Сырники. Öğle Yemeği Öncesi: Банан, Мёд, Творог 5%. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Grow Food Греческий Салат с Фетой . Akşam Yemeği: Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Гречка Вареная, Печень Куриная в Сметане. Akşam Yemeği Sonrası: Грецкие Орехи, Мёд, Творог 5%, Яблоко, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|