29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 84,74g | Karb: 183,17g.
Kahvaltı: Candia Le Lait Demi-Écrémé , Oeuf à la Coque, Pain Grillé, Beurre. Öğle Yemeği: Beurre, Jardin Bio Fèves au Naturel, Radis, Aile de Raie, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Farine de Blé Blanche (Tout Usage). Akşam Yemeği: Couscous (Cuit), Weight Watchers Couscous Oriental. Aperatifler/Diğer: Compote de Pommes Non Sucrée, Fraises. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darlingcathy Kilo Geçmişi
|