28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 59,44g | Karb: 94,51g.
Öğle Yemeği: Envia Yaourt Pêche Passion, Steak Haché 5%, Carrefour Choux de Bruxelles (Conserve). Akşam Yemeği: Nectarines, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Emmental, Gerblé Pain Sarrasin sans Gluten, Auchan Tzatziki, Champignons, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Raisins. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 34 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 26 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|