29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
440 kcal
|
Yağ: 14,56g | Prot: 25,20g | Karb: 55,00g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|