29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 42,79g | Karb: 147,41g.
Kahvaltı: Киви, Яйцо, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Aperatifler/Diğer: Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Помело. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|