29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 40,78g | Karb: 174,36g.
Kahvaltı: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Песочное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Му-Му Блинчик с Творогом, Coffee Like Чай Клюква-Можжевельник, Арт Лайф Суп по-Тайски Том Ям. Akşam Yemeği: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Слабое Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
|
3756 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 4 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|