29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 57,25g | Karb: 231,64g.
Kahvaltı: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Nespresso Café, Pitch Brioche Pépites de Chocolat. Öğle Yemeği: Fraises avec le Sucre, Carrefour Pain de Campagne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Picard Colin d'Alaska. Akşam Yemeği: Gouda ou Edam, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Pain d'épices, Gratin de Courgettes, Carrefour Pain de Campagne. Aperatifler/Diğer: Pain d'épices. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 15 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|