29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 65,80g | Karb: 54,85g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Ашан Клубника Сушеная, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Ideal Масло Оливковое, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Чай, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Помидоры, Помидоры, Салат Редис и Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|