29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 201,09g | Karb: 134,18g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, SPAR Dinkelweckerl , Eigelb, Eiklar, Vulcano Karreewürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Öğle Yemeği: Avocado, SPAR Letscho, Clever Rindschnitzel. Akşam Yemeği: SPAR Enjoy Fitness Salat mit Hühnerbrust, Myprotein Protein Brownie White Chocolate. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Schwarzwälder Kirschtorte". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|