|
от - 87, ож - 92, об - 97, оног- 56
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 79,81g | Karb: 212,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Замороженная Малина, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Евроопт Персик, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Евроопт Банан, Салат из Помидоров со Сметаной 15%, Гуляш из Курицы, Сливочное Масло, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Салат из Капусты с Маслом. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Дымка Печенье Задумка, Красный Пищевик Арахис в Шоколаде , Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|