29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 86,46g | Prot: 126,57g | Karb: 105,76g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Aurora Linguiça Toscana, Trident Chiclete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Aperatifler/Diğer: Torresminas Torresmo, Entre Rios Queijo Prato, Seara Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|