29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 56,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 84,10g | Karb: 125,96g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Qualitá Palmito Açaí , Chuchu Cozido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Leitão, Vida Leve Alcatra Ao Molho Madeira, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Homus, Derbak Coalhada Seca , Pão Sírio. Aperatifler/Diğer: Café, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|