12 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 22,48g | Karb: 78,36g.
Kahvaltı: Блинчики с Мясом, Вода. Akşam Yemeği: Простые Пельмени, Блины на Кефире, Блины на Кефире. Aperatifler/Diğer: Луковый Суп. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|