Voltei pro meu peso de antes da pandemia ♥︎♥︎
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 83,36g | Karb: 59,49g.
Kahvaltı: Café, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Arroz Integral (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Alhos-Poró, Spoleto Azeite, Tomates, Presunto Fatiado (Extra Magro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Aperatifler/Diğer: Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Café Expresso, Luckau Ovo de Pascoa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatriz_Ravagnani Kilo Geçmişi
|