29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 98,21g | Karb: 177,60g.
Kahvaltı: Coffee, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Red's Egg’Wich Turkey Sausage, Organic Valley Organic Half & Half, Green Smoothie. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Trader Joe's Balsamic Glaze, America's Choice Bacon Thick Sliced, Blue Cheese , Great Value Dried Mission Figs, Trader Joe's Middle Eastern Flatbread. Aperatifler/Diğer: Lily's Salted Caramel Extra Dark Chocolate, Great Value Original Beef Jerky, Babybel Mini Original Cheese, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|