Siegels Günlüğü, 29 Nis 21

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Nisan 2021:

1686 kcal

Yağ: 35,14g | Prot: 165,35g | Karb: 135,81g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg White, Progresso Cheese Tortellini in Garden Vegetable Tomato Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal. Akşam Yemeği: Italian Bread , Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Dei Fratelli Tomato Puree, Broccoli, Salmon, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...

1902 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

31 Destekçi Destek

Yorumlar

You're doing great.👍

29 Nis 21 üye tarafından: _bec_ca

Great start to great Thursday Siegels!👍👏👏👏

29 Nis 21 üye tarafından: Shrewdness


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 29 Nis 21

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi