29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 94,06g | Prot: 114,99g | Karb: 136,21g.
Kahvaltı: Салат Овощной со Сметаной, Компот из Сухофруктов, Жаркое из Свинины, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Приготовленные Грибы (с Жиром), Соленые Огурцы с Укропом, Карп Жареный, Наш Хлеб Хлеб "Здоровье и Сила", Молодая Кукуруза, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Савушкин Кефир 1,5%, Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Насыщенное Ванильное Мороженое, Березка Сыр Адыгейский 45%, Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Малина (Несладкая, Замороженная), Приготовленные Грибы (с Жиром), Сарделька. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyshka_25 Kilo Geçmişi
|