29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 27,95g | Karb: 207,50g.
Kahvaltı: Курага, Жареный Бутерброд с Сыром, Мёд. Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Яблочный Сок, Арахис. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|