30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2522 kcal
|
Yağ: 100,57g | Prot: 99,14g | Karb: 315,14g.
Kahvaltı: Dancow Fortigro Instant (Nestle), ABC Saus Sambal , Cooked Fish, Dried Chia Seeds , Alfamart Buah Naga, Roasted Salted Cashew Nuts, Diabetasol Sweetener, Tomatoes, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Indomie Rasa Soto Mie, Incofood Maxcreamer, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Sari Roti, Khong Guan Grand Classic Chocolate Cream Wafer, Khong Guan Saltcheese Combo. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
3 - 4 saat ve 27 dakika, 2 - 8 saat ve 25 dakika, 1 - 4 saat ve 39 dakika, Uyku - 6 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|