29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 83,09g | Karb: 284,77g.
Kahvaltı: Swift Camarão Empanado, Itambé Requeijão Light, Itambé Requeijão Light, Nestlé Nescau, Parmalat Leite Integral, Marilan Pit Stop Integral, Marilan Pit Stop Integral, Marilan Pit Stop Integral. Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja , Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Molho Teriyaki, Molho Teriyaki, Molho Teriyaki, Molho Teriyaki, Hirota Combinado Temaki Sushi, Temaki de Salmão, Temaki de Salmão. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herbertpovoa Kilo Geçmişi
|