10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 97,34g | Prot: 74,54g | Karb: 121,96g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Starbucks Filtre Kahve (Grande), Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Kavurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çay (Demlenmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|