|
Затянулся у меня читмил.😂
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 84,11g | Karb: 180,56g.
Kahvaltı: Самокат Фундучное Молоко, Chef Rillettes Риет с Сыром Пармезан и Оливками , Белый Хлеб, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Морковные Палочки, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Лук-Шалот, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Дорадо Запечённая , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Epica Йогурт Вишня-Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|