30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 123,43g | Karb: 161,72g.
Kahvaltı: Помидоры, Яичница, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği Öncesi: Смешанные Орехи, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Öğle Yemeği: Hortex Летние Овощи, Картофельное Пюре, ВкусВилл Холодец Куриный. Akşam Yemeği Öncesi: Красная Фасоль (Консервированная), ВкусВилл Холодец Куриный, Варенье, Finn Crisp Криспы Ржаные, Яблоко. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği Sonrası: банан Мини, Мёд, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|