30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 81,75g | Karb: 204,82g.
Kahvaltı: Lidl Tijgerbruinbrood, Jumbo Cola Zero Sugar, Blue Band Halvarine, Lidl Gerookte Kipfilet. Öğle Yemeği: AH Zuivel Spread Bieslook Light, Jumbo Cola Zero Sugar, Jumbo Italiaanse Bol. Akşam Yemeği: Jumbo XL Tortilla Volkoren, Hoogvliet Fijne Roerbakgroenten, Jumbo Gyros. Aperatifler/Diğer: Jumbo Volkoren Biscuits, Jumbo Cola Zero Sugar, Crystal Clear Sparkling Cranberry, AH Ananas Vers, Lidl Rijstwafel, Crystal Clear Sparkling Cranberry, Jumbo Cola Zero Sugar, Lidl Rijstwafel, Cool Bear Cool Bear Cassis Appel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|