30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 75,59g | Prot: 90,48g | Karb: 225,75g.
Kahvaltı: Капуста Тушеная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Капуста Тушеная, МарС Твикс . Aperatifler/Diğer: Tuc Крекер Сметана и Лук, Пицца Пепперони (36 см), Yami Yami Филадельфия с Креветкой, Рис Вареный, Котлеты из Индейки на Пару, Вино Красное Сухое, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|