|
Die Torte wieder weg. Ich darf nicht cheaten, das hängt immer eine Woche fest dann...
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 36,07g | Karb: 130,66g.
Kahvaltı: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Aperatifler/Diğer: Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Thermomix Spargelsuppe aus Spargelschalen. devamı için...
|
|
4137 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 1 dakika, Ev İşi - 2 saat, Fitbit - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|