30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3306 kcal
|
Yağ: 96,49g | Prot: 150,20g | Karb: 461,68g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль, Пятерочка Сахар, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Черноголовка Дюшес, Бифилайф Бифилайф Клубника Банан, Форнакс Булочка с Черникой, Мармелад, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Семейные Закрома Крупа Пшеничная Полтавская. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Капкейк, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|