30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 59,79g | Karb: 109,58g.
Kahvaltı: Ditsch Laugen-Croissant. Öğle Yemeği: Aldi Bio Bergkäse, Pfanni Kartoffelpüree, Real Quality Gemüse Mischung, Mühlenhof Speckwürfel, Edeka Rinderbrust . Akşam Yemeği: Goldähren Brötchen, Edeka Maracuja Saft. Aperatifler/Diğer: Goldähren Brötchen, Zwickl Bier. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|