30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 70,62g | Karb: 221,93g.
Kahvaltı: Altay Gold Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Окей Котлеты из Брокколи, Ikea Фрикадельки Классические, J7 Апельсиновый Сок, Филевское Мороженое Пломбир. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Тефтели с Рисом, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Кубанский Молочник Творог 5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сэн Сой Соевый Соус, Редис, Рис Отварной, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|