29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 91,63g | Prot: 125,24g | Karb: 197,97g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Кофе с Молоком, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рублевский МПЗ Студень Сельский, Котлеты из Говядины, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Bacardi Ром Bacardi, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, ВкусВилл Пирожное Шоколадное , Магнит Яблоко, Сливы. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|