30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 34,81g | Prot: 46,78g | Karb: 190,97g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Öğle Yemeği: Clamel Doce de Batata Doce, Eskimó Picolé de Abacate, Tomates Cereja, Carne Moída Refogada, Polenta (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|