30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 64,58g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Badem, Tadım Kuru Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Form Gong, Ceviz, Çilek, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mutluolveazye Kilo Geçmişi
|