30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 72,75g | Karb: 256,40g.
Kahvaltı: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Тавр Сосиска Ганноверская, Слабое Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Святой Источник Вода Негазированная, Зао Хлеб Кулич Пасхальный, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 35 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|