30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 88,75g | Karb: 36,87g.
Kahvaltı: Coco, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, La Vita Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Integral Natural. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|