axpedrosa Günlüğü, 30 Nis 21

Um mês de peso estável
Peso: -300grs
Torax: - 2cm
Abdômen: -2cm
Quadril: -1cm
Segue o jogo!!!

84,5 kg Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.    Geriye kalan: 8,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1333 kcal

Yağ: 46,47g | Prot: 83,51g | Karb: 133,48g.   Kahvaltı: Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Brigadeiro de Colher, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Lacta Bis Chocolate , Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé Grelhado, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo. devamı için...